miércoles, enero 23, 2013

Los beneficios de dejar de fumar.



A los minutos de no fumar, su cuerpo comenzará a auto eliminar las toxinas del tabaco. A las horas de no fumar, los niveles de nicotina y monóxido de carbono en sangre, se habrán reducido a la mitad. A las semanas de no fumar, .../...


tendrá mejor sentido del gusto y del olfato y la tos matutina irá desapareciendo. Sus pulmones se limpiarán,disminuirá el jadeo respira- torio y mejorará la respiración. A los meses de no fumar, su salud general mejorará. Muchos dolores de cabeza desaparecerán y mejorará el riego y la oxigenación de los tejidos. Estará menos tiempo enfermo y se sentirá mucho mejor con sigo mismo al saber que ha mejorado su forma física y que es mucho menos dependiente de la nicotina. A los 1-2 años de no fumar, el riesgo de tener un ataque cardíaco y/o infarto de miocardio se reduce a la mitad que si se hubiera continuado fumando. A los 3 años de no fumar, el riesgo de tener un ataque cardíaco es similar al de quienes han estado sin fumar durante toda su vida. A los 10 años de no fumar, si se permanece sin fumar durante diez años, probablemente se habrá reducido a la mitad el riesgo de padecer un cáncer de pulmón. Cuanto más tiempo se esté sin fumar, más se reduce el riesgo. A los 15 años de no fumar, el riesgo de padecer la mayoría de las enfermedades producidas por el tabaco, se reducirá a poco más de los que han estado toda su vida sin fumar.

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