miércoles, enero 23, 2013

5 consejos para dejar de fumar.

Elegir una fecha a ser posible antes de las 2 próximas semanas (algunas personas fijan una fecha para dejar de fumar en torno a un
acontecimiento importante, como cumpleaños, aniversario, o una fecha específica). .../...

Comunicar a familiares, amigos y compañeros de trabajo su decisión de dejar de fumar.


Prepararse y hacer un plan ya que la anticipación de dificultades y retos es la mejor arma que tiene el fumador para prevenir las recaídas.
 

Eliminar el tabaco del hogar, coche, trabajo todo y productos relacionados

Ayuda . Solicite ayuda si tiene dificultades en dejar el tabaco, acuda a un profesional sanitario o su farmacia. Sepa que hay medicamentos eficaces para ayudarle a dejar el tabaco

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